diff --git a/server/api/submit-pratique.post.ts b/server/api/submit-pratique.post.ts
new file mode 100644
index 0000000..1173549
--- /dev/null
+++ b/server/api/submit-pratique.post.ts
@@ -0,0 +1,117 @@
+// Modération : Jules consulte public/data/pratiques-pending.json,
+// déplace les entrées validées dans public/data/pratiques-regeneratives.json,
+// supprime de pending. À automatiser en V2 (UI admin).
+
+import { z } from 'zod'
+import { checkRateLimitJson } from '~/server/utils/rateLimitJson'
+import { existsSync, readFileSync, writeFileSync } from 'fs'
+import { resolve } from 'path'
+
+// ── Schéma Zod (miroir du client) ─────────────────────────────────────────────
+
+export const PratiqueSubmitSchema = z.object({
+  nom: z.string().min(3, 'Minimum 3 caractères').max(150, 'Maximum 150 caractères').trim(),
+  url: z
+    .string()
+    .url('URL invalide (commencer par https://)')
+    .optional()
+    .or(z.literal(''))
+    .transform((v) => v || undefined),
+  description_user: z
+    .string()
+    .min(50, 'Minimum 50 caractères')
+    .max(500, 'Maximum 500 caractères')
+    .trim(),
+  criteres: z
+    .array(z.number().int().min(1).max(8))
+    .min(3, 'Sélectionne au moins 3 critères')
+    .max(8, 'Maximum 8 critères'),
+  pays: z.string().length(2, 'Code pays invalide').or(z.literal('AUTRE')),
+  pays_autre: z.string().max(50).optional(),
+  ville: z.string().max(100).optional().transform((v) => v?.trim() || undefined),
+  type: z.enum([
+    'agence', 'cooperative', 'collectif', 'reseau', 'asso',
+    'recherche', 'mouvement', 'plateforme', 'inconnu',
+  ], { errorMap: () => ({ message: 'Type d\'entité invalide' }) }),
+  tags: z.array(z.string().max(30)).max(6).optional(),
+  submitted_by_email: z
+    .string()
+    .email('Email invalide')
+    .optional()
+    .or(z.literal(''))
+    .transform((v) => v || undefined),
+})
+
+export type PratiqueSubmitInput = z.infer<typeof PratiqueSubmitSchema>
+
+// ── Chemin du fichier pending ─────────────────────────────────────────────────
+
+function getPendingPath(): string {
+  return resolve(process.cwd(), 'public/data/pratiques-pending.json')
+}
+
+function readPending(): PratiqueSubmitInput[] {
+  const path = getPendingPath()
+  try {
+    if (!existsSync(path)) return []
+    return JSON.parse(readFileSync(path, 'utf-8'))
+  } catch {
+    return []
+  }
+}
+
+function writePending(entries: unknown[]) {
+  writeFileSync(getPendingPath(), JSON.stringify(entries, null, 2), 'utf-8')
+}
+
+// ── Handler principal ─────────────────────────────────────────────────────────
+
+export default defineEventHandler(async (event) => {
+  // 1. Récupérer l'IP (proxy-aware)
+  const ip =
+    getHeader(event, 'x-forwarded-for')?.split(',')[0].trim() ||
+    event.node.req.socket?.remoteAddress ||
+    '0.0.0.0'
+
+  // 2. Rate limit JSON : 3 soumissions / IP / jour
+  const allowed = checkRateLimitJson(ip, 'submit-pratique', 3)
+  if (!allowed) {
+    throw createError({
+      statusCode: 429,
+      statusMessage: 'Trop de soumissions. Réessaie demain.',
+    })
+  }
+
+  // 3. Lire et valider le body
+  const body = await readBody(event)
+  const parsed = PratiqueSubmitSchema.safeParse(body)
+
+  if (!parsed.success) {
+    throw createError({
+      statusCode: 422,
+      statusMessage: 'Validation échouée',
+      data: parsed.error.flatten().fieldErrors,
+    })
+  }
+
+  const data = parsed.data
+
+  // 4. Construire l'entrée pending
+  const timestamp = Date.now()
+  const entry = {
+    ...data,
+    id: timestamp,
+    submitted_at: new Date().toISOString(),
+    moderation_status: 'pending' as const,
+  }
+
+  // 5. Append à pratiques-pending.json
+  const pending = readPending()
+  pending.push(entry)
+  writePending(pending)
+
+  return {
+    ok: true,
+    trackingId: timestamp,
+  }
+})